Образ жизни и диета при недержании мочи

Зачастую люди, столкнувшись с проблемой недержания мочи, пытаются самостоятельно справиться с недугом. Какие действия можно предпринять для борьбы с проблемой недержания мочи?

Для пациентов с таким неприятным недугом, как недержание мочи, очень важно соблюдать меры, которые помогут уменьшить проявление симптомов:

  • соблюдение питьевого режима
  • изменение образа жизни
  • выполнение упражнений для укрепления мышц тазового дна

Врачи советуют внимательно относиться к режиму питания. Полностью исключается из рациона кофеин, спиртные напитки и продукты, оказывающие мочегонное действие.

После обеда нужно уменьшить объемы употребляемых жидкостей, а за несколько часов до сна вовсе не пить. Для предотвращения конфуза следует выработать график опорожнения мочевого пузыря, в том числе и в ночное время.

Взрослым при недержании мочи желательно избегать стрессов, исключить курение, а также поддерживать общее состояние здоровья и соблюдать диету. Это может оказать положительный эффект и уменьшить симптомы заболевания.

При лечении недержания мочи очень эффективными могут быть упражнения по укреплению мышц тазового дна (упражнение Кегеля и т.д.). До 75 % женщин отмечают улучшение в результате регулярного выполнения упражнений. Максимальный эффект может быть достигнут через 3–6 месяцев.

Лечение

Лечение гиперактивного мочевого пузыря

Подробнее

Физиотерапевтические процедуры

Подробнее

Слинговая операция

Подробнее

Наши эксперты

Берников Александр Николаевич

Врач-уролог, доцент, кандидат медицинских наук

Касян Геворг Рудикович

Врач-уролог, руководитель лаборатории уродинамики и сексуальных дисфункций, профессор, доктор медицинских наук

Коршунова Екатерина Сергеевна

Врач-уролог, нейроуролог, доцент, кандидат медицинских наук

Кривобородов Григорий Георгиевич

Врач-уролог, руководитель Общества специалистов нейроурологии и нарушений мочеиспускания, профессор, доктор медицинских наук

Рубанов Валентин Александрович

Врач-уролог, кандидат медицинских наук

Салюков Роман Вячеславович

Врач-уролог, нейроуролог, доцент, кандидат медицинских наук

Строганов Роман Васильевич

Врач-уролог, кандидат медицинских наук,
специалист по функциональной урологии и уродинамике,
обладатель статуса «Московский врач»

Клиники, в которые можно обратиться за консультацией: